5月23日讯 《逐日邮报》为赛季收场后离开利物浦的萨拉赫撰写非常专栏，在专栏第三部分，邮报先容了萨拉赫多年以来的锻真金不怕火民俗。

效劳罗马时刻，萨拉赫曾在自家后院建造锻真金不怕火场，并聘用私东说念主前卫教训，前中场球员海梅·帕冯匡助他进步进球才调。帕冯在意到萨拉赫常常出现时正确的位置，却因为决策诞妄而错失进球。利物浦也发现了这小数，萨拉赫得到了契机，但老是把捏不住。

帕冯通过分析萨拉赫在巴塞尔、佛罗伦萨和罗马的通盘射门摄像，发现他因呼吸仓卒而仓促射门或传球。两东说念主随后针对呼吸进行了锻真金不怕火，换取呼吸节拍，使他在禁区边际不再气急破损，成果立竿见影。

帕冯告诉《逐日邮报》：“萨拉赫是一个出色、上流且专注的东说念主。他有东说念主说念意见精神，咱们一王人学会了在东说念主生抱负上不设限。伟大需要致力于和断送，生活老是讲述他的伟大成立，使他成为天下最好球员之一。咱们之间有许多遗闻、好意思好回忆、忻悦和勤勉时刻。偶然让锻真金不怕火变吹法螺旨真谛意旨真谛，他事情不顺时的含笑，以及最勤勉时刻的泪水。他经久尊重和钦佩咱们，经久讲理改日决策。我和他相处十分怡悦，他既是伟大的通顺员，亦然优秀的东说念主。我非常钦佩他的奉献和专注，他老是喜悦奉命引导来越过和成长。”

两东说念主还究诘了萨拉赫的跑位、时机以及怎么参加更具胁迫的区域。在罗马，萨拉赫与陶冶丰富的前卫哲科搭档，哲科擅长回撤接球，让萨拉赫前插。萨拉赫在自家后院建造锻真金不怕火场是他掌控功绩生活的第一步。他觉得足球不是责任而是分内，无时无刻都在念念考怎么进步我方。

萨拉赫在英格兰的住所与哈兰德同区，配备了两个健身房、冷冻治愈建设和高压氧舱。他还有私东说念主厨师。冷冻治愈通过冰机收缩血管裁减肿胀，高压氧舱的气压是平方水平的三倍，匡助肺部向全身运输更多氧气。西兰花等事物常常出现时菜单上，他可爱埃及特点菜库莎丽。行动穆斯林，萨拉赫从不饮酒。早餐可能吃燕麦粥配核桃、蜂蜜和葡萄干。

斋月时刻，萨拉赫无法在日出到日落间进食，于是换取作息，在凌晨2点进行健身房锻真金不怕火。他很少吃高脂肪食品，但允许“利用日”吃披萨，休眠是他的最好伙伴。要是利物浦有晚间比赛，他无为会鄙人午小睡。他的Instagram像片大多是在健身房独自锻真金不怕火，并从德约科维奇和詹姆斯等通顺员身上接纳灵感。

今夏离开利物浦时，萨拉赫深信我方仍有几年巅峰期。斯洛特上赛季说：“我看到他为保持躯壳现象所作念的一切，我觉得他还能踢好多年。”罗伯逊补充说念：“惟偶然刻能表现，但每个东说念主都知说念莫非常预防躯壳，作念对了通盘事。他是功绩标准，是通盘东说念主的榜样。他养精蓄锐，这即是为什么他在这个年齿仍保持惊东说念主现象。”

客岁夏天，33岁的萨拉赫在利物浦的体能测试中再次名列三甲。在体能教训康纳尔·默塔的引导下，萨拉赫被条目“给小伙子们作念个榜样，展示你的心态”，他在六分钟跑测试中证据出色。克洛普时间，球队会进行可怕的“乳酸测试”，无为由米尔纳主导。球员们绕场跑圈，然后测量血液中的乳酸水平。罗伯逊2018年说：“这太可怕了。我胃有点不安逸，运行干呕，吐得到处都是。”

前体能教训科恩迈尔教萨拉赫锻真金不怕火中枢力量，博亚体育app官方网站他说：“当你说‘更结识’时，可能会意象施瓦辛格！但这不关乎肌肉量，而是中枢和韧性。”萨拉赫常常与队友比赛横卧起坐。现任证据教训鲁本·皮特斯预防乖癖的热身动作来增强中枢力量，萨拉赫在家熟识瑜伽和普拉提。他觉得中枢力量让他在反击中更具爆发力、回身更快、延缓更飞速，并能躯壳抗拒中解脱后卫。

萨拉赫还注要点理锻真金不怕火。他每天冥想，主要爱好是下在线海外象棋。敌手会发音问问他是不是真是萨拉赫，他可爱逗他们玩。他可爱垂钓、风筝冲浪，休息日常常去伦敦，尤其是参不雅古埃及展览时。2018年欧冠决赛失利后，他和昆玉及童年一又友去垂钓，但回到埃实时，由于地址在Facebook上长远，越过一千东说念主聚积在他家门外。

萨拉赫还爱重阅读。2018年埃及天下杯出局后，他在回程飞机上读了自助竹素《不在乎的秘要艺术》，学到的形式之一是“和我方喝咖啡”——对着镜子批驳越过。2024年1月非洲杯前，他共享了一段玄学翰墨：“他们想让你成为普通东说念主，和他们雷同。别问，别想，别嗅觉。”

萨拉赫熟识可视化，这是从奥运冠军菲尔普斯哪里学来的。每天早上，他坐在床边，闭上眼睛，瞎想比赛中的某些时刻——可能是单刀濒临门将，可能是后点包抄，可能是传中。他还会究诘敌手门将——是否会信守位置或出击封堵角度，是否会提前扑救，怎么伸展躯壳，怎么分拨球——从而了解他们的一切。到比赛时，萨拉赫如故通过可视化或究诘看到了通盘情况，这让他更巩固，不会在比赛中仓促或张惶，因此很少滥用单刀契机。

他曾反念念：“要是你真是想在某方面越过，每天作念五到十分钟。听起来容易，但深信我，每天作念并辞让易。每天扶助，你最终会看到程序。”

萨拉赫在巴塞尔时间的主帅海科·福格尔告诉《逐日邮报》：“在咱们第一次在货仓会面时，他告诉我他非常想学德语。其时我漠视他学英语，因为我觉得这对他的功绩生活更故意，而且德语更难学。某种进度上，阿谁决定为他铺平了通往英超的说念路。从我的角度看，我的孝顺仅仅为他提供了巴塞尔的平台，让他不错校服足球天下。启动这么功绩生活所需的一切——资质、心态和能源——萨拉赫都如故具备。我很自尊能伴随他走过一段旅程。我也感恩咱们共度的时光，因为我可能教了他一些小事，但行动年青教训，我从他身上学到了更多。这非常饱读励东说念主心。最进军的是，他不错为我方功绩生活感到高傲。他已成为听说——何况一直是一个出色的东说念主。”

萨拉赫的心态影响了全队博亚(中国)体育app，许多东说念主视他为标杆。萨拉赫现时回来利物浦的水平会下落，因此正致力于将陶冶传授给好友索博斯洛伊、凯尔凯兹等东说念主。大约球队的水平不会像许多东说念主回来的那样大幅下落，但很昭彰，本周晚些时候离开利物浦的萨拉赫，不仅在场上留住雄伟空白，在场下亦然如斯。他不仅是他这一代最伟大的弓手之一，亦然一位超东说念主类通顺员。